Хатха-йога для начинающих

Хатха-йога — одно из направлений йоги

Эта статья написана по теме хатха-йога для начинающих, т.к. практикующие ее, знают уже предостаточно, здравствуют и радуются жизни. Хатха-йога — самое распространенное и популярное направление йоги во всем мире. В переводе с древнеиндийского слово хатха означает мощь, усилие, неистовство.

Хатха-йога — это цикл активности и расслабления, это союз Солнца и Луны, ха есть Солнце, тха — Луна. Это процесс работы со своим сознанием посредством «воспитания», тренировки физического тела.

   Это возможность гармонизировать свои позитивные и негативные силы, сбалансировать пассивные и активные энергии. Практикуя хатха-йогу, человек способен управлять своим сознанием, а значит, и контролировать свои проявления эмоциональные и в действии физическом. Хатха дает возможность жить без стрессов и напряжения, которым мы все подвержены в современном мире, дарит спокойствие и самообладание. Так как при снижении уровня стресса увеличивается количество жизненной энергии. Соответственно при повышении уровня личной силы улучшается и качество жизни.

Хатха дарит гармонию телу физическому, делает дыхание правильным, дает живость и ясность уму. Спустя некоторое время после начала практики, человек становится чувствительным к своему физическому телу и энергетическому уровню, что помогает блокировать потенциальную болезнь, предприняв вовремя необходимые меры. А при наличии заболеваний к началу практики, хатха-йога дарит возможность восстановить свое здоровье и создать гармонично развитое тело. Такого высокого результата не приносят никакие другие физические упражнения.

Хатха-йога помогает преодолеть собственное эго и научиться понимать и любить окружающих. Она ориентирована на работу с внутренним миром человека, его сознанием, его восприятием тонких миров, через упражнения, выполняемые физически. С точки зрения современной медицины, ее можно назвать психофизической гимнастикой. Существует три фундаментальных составляющих этого вида йоги:

  1. асана — поза физического тела;
  2. пранаяма — дыхательные упражнения;
  3. медитация — работа с сознанием через концентрацию и сосредоточение.

В йоге рассматривается четыре базовых состояния сознания человека, три из которых соответствуют понятиям современной психологии:

  • Джаграт — сознание;
  • Свапна — подсознание;
  • Сушупти — бессознательное;
  • Турья — четвертый наивысший уровень сознания, при котором ум находится в состоянии кристальной чистоты, ясности и свободы. Это состояние сверхсознания.

Когда сознание пребывает в состоянии турьи, полностью исчезает влияние какого-либо омрачающего факта жизненного опыта. Сознание полностью освобождается и сливается с Абсолютом, происходит осознанность цельности, безграничности души, ее взаимосвязи и взаимодействия с Мирозданием.

Если хотите постичь смысл жизни, иметь прекрасное здоровье и красивое гармоничное тело, быть счастливым и энергичным, занимайтесь йогой. 

Весь курс «хатха-йога для начинающих» направлен на всестороннее развитие тела, ума, психики, и адаптирован для людей, проживающих на территориях умеренного климата.

Практика предназначена в первую очередь для начинающих, кто недавно начал или только желает начать осваивать древнюю науку самосовершенствования.

В программе предусмотрена последовательность практики асан с синхронизацией со специфическим ритмом дыхания, которые направлены на разностороннюю, гармоничную проработку всех областей физического тела, а так же активацию ключевых точек тонкого тела человека.

Перейти на главную страницу

P.S. Йога и животные

  

Также рекомендую Обратить Внимание 
на следующие Статьи: 

Любовь – это сила  

Осознанная эволюция  

Маски и роли человека   

Уровни сознания человека 

Мистик и ученый Сведенборг 

Делитесь с друзьями, им тоже будет интересно:

Самое популярное в сети:

Загрузка...

Related posts:

4 Комментариев

    1. Каждый выбирает, что ему нравится. Возможно славянская гимнастика не хуже, но пока я с ней не знакома.

  1. Интересно, а что это за славянская гимнастика? Йогой я занималась, но не целенаправленно, а в комплекте со многими другими разновидностями фитнеса. Когда это без фанатизма, мне нравится.

    1. Жива называется. Тоже интересная тема, только времени на изучение пока не хватает.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *