Хатха-йога для начинающих

Хатха-йога — одно из направлений йоги

Эта статья написана по теме хатха-йога для начинающих, т.к. практикующие ее, знают уже предостаточно, здравствуют и радуются жизни. Хатха-йога — самое распространенное и популярное направление йоги во всем мире. В переводе с древнеиндийского слово хатха означает мощь, усилие, неистовство.

Хатха-йога — это цикл активности и расслабления, это союз Солнца и Луны, ха есть Солнце, тха — Луна. Это процесс работы со своим сознанием посредством «воспитания», тренировки физического тела.

   Это возможность гармонизировать свои позитивные и негативные силы, сбалансировать пассивные и активные энергии. Практикуя хатха-йогу, человек способен управлять своим сознанием, а значит, и контролировать свои проявления эмоциональные и в действии физическом. Хатха дает возможность жить без стрессов и напряжения, которым мы все подвержены в современном мире, дарит спокойствие и самообладание. Так как при снижении уровня стресса увеличивается количество жизненной энергии. Соответственно при повышении уровня личной силы улучшается и качество жизни.

Хатха дарит гармонию телу физическому, делает дыхание правильным, дает живость и ясность уму. Спустя некоторое время после начала практики, человек становится чувствительным к своему физическому телу и энергетическому уровню, что помогает блокировать потенциальную болезнь, предприняв вовремя необходимые меры. А при наличии заболеваний к началу практики, хатха-йога дарит возможность восстановить свое здоровье и создать гармонично развитое тело. Такого высокого результата не приносят никакие другие физические упражнения.

Хатха-йога помогает преодолеть собственное эго и научиться понимать и любить окружающих. Она ориентирована на работу с внутренним миром человека, его сознанием, его восприятием тонких миров, через упражнения, выполняемые физически. С точки зрения современной медицины, ее можно назвать психофизической гимнастикой. Существует три фундаментальных составляющих этого вида йоги:

  1. асана — поза физического тела;
  2. пранаяма — дыхательные упражнения;
  3. медитация — работа с сознанием через концентрацию и сосредоточение.

В йоге рассматривается четыре базовых состояния сознания человека, три из которых соответствуют понятиям современной психологии:

  • Джаграт — сознание;
  • Свапна — подсознание;
  • Сушупти — бессознательное;
  • Турья — четвертый наивысший уровень сознания, при котором ум находится в состоянии кристальной чистоты, ясности и свободы. Это состояние сверхсознания.

Когда сознание пребывает в состоянии турьи, полностью исчезает влияние какого-либо омрачающего факта жизненного опыта. Сознание полностью освобождается и сливается с Абсолютом, происходит осознанность цельности, безграничности души, ее взаимосвязи и взаимодействия с Мирозданием.

Если хотите постичь смысл жизни, иметь прекрасное здоровье и красивое гармоничное тело, быть счастливым и энергичным, занимайтесь йогой. 

Весь курс «хатха-йога для начинающих» направлен на всестороннее развитие тела, ума, психики, и адаптирован для людей, проживающих на территориях умеренного климата.

Практика предназначена в первую очередь для начинающих, кто недавно начал или только желает начать осваивать древнюю науку самосовершенствования.

В программе предусмотрена последовательность практики асан с синхронизацией со специфическим ритмом дыхания, которые направлены на разностороннюю, гармоничную проработку всех областей физического тела, а так же активацию ключевых точек тонкого тела человека.

Перейти на главную страницу

P.S. Йога и животные

  

Также рекомендую Обратить Внимание 
на следующие Статьи: 

Любовь – это сила  

Осознанная эволюция  

Маски и роли человека   

Уровни сознания человека 

Мистик и ученый Сведенборг 

Делитесь с друзьями, им тоже будет интересно:

Самое популярное в сети:

Загрузка...

Related posts:

4 Комментариев

    1. Каждый выбирает, что ему нравится. Возможно славянская гимнастика не хуже, но пока я с ней не знакома.

  1. Интересно, а что это за славянская гимнастика? Йогой я занималась, но не целенаправленно, а в комплекте со многими другими разновидностями фитнеса. Когда это без фанатизма, мне нравится.

    1. Жива называется. Тоже интересная тема, только времени на изучение пока не хватает.

Добавить комментарий для Вера Полева Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *